Ngày nay, có vẻ như ngày càng nhiều người trong chúng ta quan tâm đến sức khỏe và thể lực của mình. Và, tất nhiên, nơi phổ biến nhất để sử dụng thói quen tập thể dục ngày nay là mạng xã hội. Với sự xuất hiện của đại dịch mà chúng ta đã và đang tiếp tục trải qua, nhiều người sáng tạo nội dung đã đưa ra các bài tập được điều chỉnh để có thể thực hiện chúng tại nhà riêng của chúng ta và đó chính xác là những gì chúng ta có mặt ở đây để nói về ngày hôm nay. Đây là tổng hợp của một số tài khoản instagram tốt nhất để tập thể dục tại nhà.
Sergio Peinado (@sergiopeinadotrainer)
Ngươi sang lập Sergio Hairstyle, bí danh "El Fuertaco", là một trong những công ty nổi tiếng nhất trong lĩnh vực này ở Tây Ban Nha. Là một huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp và tốt nghiệp ngành Hoạt động thể chất và Khoa học thể thao, trên mạng xã hội của mình, anh ấy chuyên chia sẻ thói quen tập thể dục, lời khuyên, mẹo và phổ biến thể thao nói chung. Anh ấy cũng là người tạo ra phương pháp FuertaFit và phòng tập thể dục trực tuyến FiertaFit+ (cũng trở nên khá thịnh hành với sự xuất hiện của COVID).
Tài khoản Instagram của anh ấy được theo dõi bởi hơn 850.000 người và ở những nơi khác như YouTube, nó đạt hơn 3 triệu người dùng.
Joel Torres (@mundoenforma_oosystem)
Một người sáng tạo thú vị khác nếu bạn thích thói quen thể thao ở nhà là Joel Torres. Ông là một huấn luyện viên và chuyên gia dinh dưỡng. Trên tài khoản Instagram của cô ấy, theo dõi hơn Người dùng 250.000, chia sẻ các mẹo về sức khỏe, thể lực và tập thể dục tại nhà mà không cần thiết bị hoặc sử dụng những vật dụng hàng ngày như bình nước.
Lara Ibarra (@laraibarra_)
Nếu ngoài thói quen tập thể dục, bạn muốn biết những chi tiết thú vị về ẩm thực thì nên theo dõi lara ibarra. Cô ấy là một chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp, thông qua tài khoản của cô ấy, chia sẻ nhiều mẹo tập thể dục mà chúng ta có thể thực hiện cả ở nhà và trong phòng tập thể dục. Ngoài ra, nó đưa ra các khuyến nghị về thực phẩm, công thức nấu ăn lành mạnh và nhiều thông tin thú vị hơn. Lara được theo dõi bởi hơn 170.000 người những người tận hưởng lời khuyên và động lực hàng ngày của anh ấy.
Xuân Lan (@xuanlanyoga)
Ngươi sang lập Xuân Lan là một trong những Instagram nổi tiếng nhất trong ngành yoga. Một trong những lý do khiến cô ấy trở nên cực kỳ nổi tiếng, ngoài kiến thức, kỹ năng và công việc, là nhờ trở thành giáo viên dạy yoga trong chương trình truyền hình Operación Triunfo. Trên các mạng xã hội của anh ấy, bao gồm cả YouTube, anh ấy chia sẻ các phiên của môn thể thao này mà chúng ta có thể theo dõi tại nhà cho mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu đến nâng cao hơn. Anh ấy cũng chia sẻ các mẹo để thực hiện các tư thế khác phức tạp hơn một chút thông qua mạng xã hội này.
Trên Instagram, Xuân tích lũy được số tiền khủng hơn Nửa triệu của những người bạn đã giúp đỡ với thói quen của họ.
Khóc Dyaz (@crysdyaz)
Hồ sơ của Khóc Dyaz Nó khá tập trung vào thói quen cho phụ nữ mang thai. Người sáng tạo này phụ trách chia sẻ các thói quen bao gồm cả các bài tập có thể thực hiện trong quá trình mang thai, chuẩn bị cho việc sinh nở hay các thói quen cho phụ nữ muốn lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Ngoài ra, cô còn được biết đến với vai trò là huấn luyện viên cá nhân của nhiều những người có ảnh hưởng những người nổi tiếng đã tin tưởng vào kiến thức của họ. Hồ sơ này được theo dõi bởi hơn 160.000 người.
Natacha đại dương (@natacha.ocean)
Nếu bạn muốn có những thói quen vững chắc, đừng để bị lừa bởi khuôn mặt cô gái ngọt ngào của Natacha đại dương, bởi vì khi bước lên thảm của bạn thì đó là một ngọn núi lửa đang phun trào. người sáng tạo này nói tiếng Anh Cô ấy tận tâm chia sẻ nhiều thói quen tập thể dục để có được vóc dáng cân đối trên tài khoản Instagram của mình, nơi chúng ta có thể thấy cô ấy nỗ lực hết mình. Ngoài ra, trên các mạng xã hội khác như YouTube, nơi nó đã có hơn 1 triệu người theo dõi, chia sẻ nhiều nội dung thú vị hơn từ lĩnh vực phòng tập thể dục.
Elizabeth del Barrio (@onmytrainingshoes)
Vận động viên và huấn luyện viên chuyên nghiệp Isabel del Barrio chia sẻ kiến thức của bạn thông qua mạng xã hội này, nơi bạn đã được theo dõi Người dùng 85.000. Anh ấy cũng có một trong những blog thể thao được đọc nhiều nhất ở Tây Ban Nha và là nơi anh ấy chia sẻ kinh nghiệm thể thao của mình với tất cả độc giả. Trong tài khoản của anh ấy, chúng ta có thể thấy mọi thứ, từ thói quen tập thể dục đến lời khuyên rất quan trọng về kỹ thuật phải tuân theo để thực hiện chúng một cách chính xác.
Đây là một số các tài khoản tốt nhất bạn có thể theo dõi trên Instagram để chơi thể thao tại nhà. Ngoài ra, nhiều người trong số họ còn cung cấp những thông tin thú vị khác như lời khuyên về chế độ ăn uống, thói quen lành mạnh hay kỹ thuật thực hiện đúng các bài tập để tránh chấn thương. tất cả đều thích nội dung của nó.